Estado de ánimo, claridad mental y obtención de apoyo
Como persona que vive con cáncer, su ser querido puede experimentar una disminución en la agudeza mental1 debido al cáncer en sí o al tratamiento del cáncer2. Es posible que no pueda recordar ciertas cosas o que tenga problemas para terminar las tareas o aprender nuevas habilidades3.
Su ser querido también puede experimentar cambios en el estado de ánimo y puede pensar o actuar de maneras a las que usted no está acostumbrado5. Pero si bien el estado de alerta mental y los cambios de humor pueden ser manejables en los pacientes6, mantener su propia salud mental bajo control es igual de importante para que pueda ofrecer a su ser querido el mejor apoyo7.
Con el fin de ofrecer el mejor apoyo a su ser querido, necesitará mucho tiempo para recargarse. Puede sentir que no hay suficiente tiempo en el día para sus propias necesidades o que sus necesidades son menos importantes que las de su ser querido. Sin embargo, unos minutos para usted mismo le prepararán para ser un cuidador más efectivo. También debe mantenerse conectado con su propio círculo de apoyo. Está bien reducir las actividades personales cuando se es un cuidador, pero siempre debe tener un pasatiempo que le distraiga o un grupo de amigos que pueda apoyarle1.
Algunas otras formas de recargar:
- Escriba en un diario2
- Manténgase activo y coma sano3
- Escuche música suave antes de acostarse4
- Únase a un grupo de apoyo contra el cáncer5
- Practique yoga, meditación o estiramientos6
Lectura relacionada: Consejos y trucos para mejorar el estado de ánimo
Este contenido no sustituye al diagnóstico realizado por un Profesional Sanitario y ante cualquier duda respecto al mismo, debe dirigirse a su Profesional Sanitario.Así mismo, se trata de una publicación de carácter orientativo y divulgativo, por lo que el lector no debe someterse a tratamientos ni seguir consejos, sin dirigirse antes a su Profesional Sanitario.
PP-UNP-ESP-0333 agosto 2023
(1) NCCN Mood Changes/ p1/para2/bullet2
(2) NCCN Mood Changes/p2/para1
(3) NCCN Mood Changes/p1/para2/bullet2
(4) NCI When Someone You Love/p15/para1/bullet4
(5) NCCN Guidelines Distress During Cancer Care 2020/p23/col1/para2/bullet8 6 NCCN
Mood Changes/p2/para6-8
(6) NCCN Mood Changes/p2/para6-8
(7) NCI When Someone You Love/p10/para3/Li1
